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立冬是冬季的開始,象徵陽氣的盡頭、氣溫開始逐漸下降,要開始內斂陽氣、養精蓄銳為來年開春作準備,請把握冬季防寒保暖、早睡勿熬夜耗損腎精。
適合立冬的精油有➡
🔸補腎氣的杜松漿果、花梨木、肉桂、大西洋雪松
🔸補腎陰的花梨木、天竺葵、檀香、玫瑰
🔸補腎陽的杜松漿果、薑、肉桂、百里香
🔸補腎精的伊蘭伊蘭、茉莉、花梨木、大西洋雪松
而芳療的冬季保養法可以➡
🔸泡腳:尤其適合手腳冰冷、虛寒體質的人,請將精油稀釋於乳化劑、植物油、蜂蜜在放入水中溶解。
🔸塗抹腰腎區:調好按摩油後請塗抹按摩下背、腹部整區。
🔸油敷關元穴:準備好油敷包於睡前敷於關元穴(肚臍下4指),包上保鮮膜後在熱敷。
請看其他 24節氣芳療
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