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驚蟄是24節氣中的第3個節氣,在每年的3/5~3/7到3/20結束。
「驚蟄」象徵天氣回暖、春雷始鳴，所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻開始甦醒,潛伏在泥土裡的微生物也開始出土活動,如流感、水痘、帶狀皰疹、腮腺炎、腦膜炎、肺炎、流行性出血熱等...是傳染性疾病的高發期;可於家中薰香抗菌、抗病毒的氧化物類精油,來預防感染或驅除蚊蟲與霉味,建議精油
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春季與肝相應，若肝膽經阻塞無法向上生發,易產生落枕、暈眩耳鳴、筋骨僵硬、手腳痠麻脹,而春季萬物生長生發的特性,在冬季沒有被根治、留下的病根，此時會有＂舊疾復發＂的現象,請每天幫自己擦按摩油好好保養。
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驚蟄時期飲食起居應順肝之性、助益脾氣、令五臟和平,請多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類油膩食物喔。
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